Mattさんの振返り(2010/06/30)
目 標
バリッとした肉体を作る
アクションプラン
| 週３回、柔軟の後、早稲田小劇場のメソッドで足腰を鍛える | できたとはいえない |
|---|---|
| 会社で朝の出社時に７Ｆまで階段をのぼる | できたとはいえない |
| 平日のうち週３日は、昼食はうどんorそばにする（＋サラダは可） | できた |
| １日平均８０００歩歩く | できたとはいえない |
振り返り
昨日、一昨日と二日間胃炎で休んでしまいました。高熱が下がらず、季節はずれのインフルエンザかとあわてましたが、ＡもＢも陰性。さぞかし体重は減っただろうと思ったところ減っておらず。もしかすると、その前、そうとう危険な領域まで行ってしまっていたのかもしれません。
皆さん、季節柄、健康にご留意ください。
チームメンバーからのフィードバック
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さん からのフィードバック
えー。胃炎ですか。とくめいがきつくなってきたかな。。
明日パーっ！ってリフレッシュしましょうー。
(2010/07/05 08:09)
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さん からのフィードバック
急に蒸し暑い日が続き我が家でもクーラーをかけたまま寝てしまい体の調子が悪くなりました。この時期は体調管理が必要ですね。
(2010/07/01 18:27)
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まっしょさん からのフィードバック
大変でしたね。復活されたのであれば何よりです！
病気の前は、３，４Ｋｇほど増えてたんじゃないですか？？？（なんて）
(2010/07/01 15:24)
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