Mattさんの振返り(2010/09/03)
目 標
バリッとした肉体を作る
アクションプラン
| 週３回、柔軟の後、早稲田小劇場のメソッドで足腰を鍛える | できたとはいえない |
|---|---|
| 会社で朝の出社時に７Ｆまで階段をのぼる | できたとはいえない |
| 平日のうち週３日は、昼食はうどんorそばにする（＋サラダは可） | できたとはいえない |
| １日平均８０００歩歩く | できたとはいえない |
振り返り
ここのところかなり緩んでしまっています。階段登りも２日に１回。うどんもてんぷらうどんにしたりしてＸです。
猛暑とエアコンで体調が崩れているのが原因かもしれません。暑さは、９月半ばまで続くようですが、早く気持ちを入れ替えねば・・・。
仕事も１０月から変わることとなったので、それを機に再チャレンジですね。
チームメンバーからのフィードバック
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ミヤサンさん からのフィードバック
青山さんの振り返りを読むと、ホッとしてしまう自分がいるのはまずいですね。暑いうちに体を絞らないと、秋から冬に向かって、太る気がするので、何とかしたいものです。できるだけこまめに、物を取りにいったり、家の掃除をしたりしているのですが、やはりそのあと食べてしまいますね。
(2010/09/03 18:18)
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さん からのフィードバック
仕事が変わるとアクションプランの変更があるかもしれませんね。（「７Ｆまで階段を登る」とか）新しい仕事でも頑張ってください。
(2010/09/03 11:34)
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